Baví mě desítkami pokusů a omylů zjišťovat, jak zlepšit svůj život a výkon.

Filtruj články
Sleduj mě
Poslední článek
25. 9. 2017

Je jako podivná věc až s kouzelnými vlastnostmi z teleshoppingu, slibuje energii, soustředění, drive a doslova změnu vašeho života. Co když na tom ale něco je? Proč bylo Maté nazýváno nápojem bohů a proč se těším na každé ráno, kdy si jej znovu vychutnám?

4. 9. 2017

Instagram @workoutdaily.cz určitě nemá být založený na polonahých selfíčkách. Nechci ale, aby si někdo myslel, že jen od počítače píšu rozumy, které jsem sám nevyzkoušel, které třeba nemají ani efekt a mám pneumatiku kolem pasu. Já sám jsem výsledek všeho, co se objevuje v

9. 8. 2017

První druh stravování, který se ke mně dostal, byl klasický high-frequency – vysokofrekvenční fitness jídelníček. O něm slyšel skoro každý kdo začínal cvičit, tedy jíst co 2 hodiny, ideálně kuře a rýži, protože oheň v peci nesmí vyhasnout. Ráno po spánku do sebe co

Chlad a termogeneze jsou pojmy, na které v klasickém fitness světě moc nenarazíte, přitom je považuji za podobně důležitou věc, jako je suplementace vitamíny. Za věc, která dlouhodobě zvyšuje výkon, regeneraci a kvalitu života.

Moment roztlačení auta a občasné naprosté nepřemýšlení je něco, co pomáhá hned v několika oblastech života. Lidé mívají obecně buď problém s pravidelností, nebo čekají výsledky příliš brzy a “shoří” na krátkém úseku. Jak vytrvat den za dnem a dělat věci automaticky?