Baví mě desítkami pokusů a omylů zjišťovat, jak zlepšit svůj život a výkon.

Filtruj články
Sleduj mě
Poslední článek
14. 9. 2018

Nová série Fusions se zabývá propleteností dvou zdánlivě odlišných světů – sportu a práce. V několika článcích si tak představíme techniky a filosofii, kterou lze aplikovat obecně na celý život, který nedělá rozdíly mezí tím, zda zrovna vyděláváte peníze, nebo pracujete na své kondici.

14. 8. 2018

Rozhodl jsem se ohlédnout a každý ze suplementů, které až na výjimky užívám dlouhou dobu (měsíce/roky), jsem vysadil na minimálně několik týdnů, až měsíců, abych na vlastní kůži pocítil, jaké je to mít jak abstinenční problémy, kdy se podíl látek v těle snižuje, tak

Jaké látky konkrétně mají ten největší dopad na náladu a výkon, ať už fyzický, či pracovní? Mohou nám pomoci k pozitivnějšímu přístupu? Každou látku jsem podrobil období zařazení i vyřazení z jídelníčku a podělím se s vámi o výsledky.

Náladu a psychické rozpoložení neurčuje náhodné hození kostkou, ale jsou důsledkem mnoha vzájemně propojených faktorů. Strava, vitamíny, minerály, esenciální látky, pohyb. Co když si dobrou náladu a pozitivní přístup můžeme vypěstovat jen tím, co do sebe dáváme? A jak naopak prohloubí depresi vynechávání důležitých

10. 4. 2018

Období plné tmy a zimy s minimem slunečního svitu je sakra těžké pro zkoušení něčeho nového. Proto je přelom nového roku a leden obecně snad nejhorší doba pro sestavování předsevzetí a změn v životě. Nejde tak jen o vaši vůli, ale zejména o podmínky.

4. 1. 2018

Pojďme si dát dohromady vše, co již bylo na workoutdaily.cz napsáno, než se odrazíme k dalším tématům. Popíši, jak vypadá můj modelový, či ideální tréninkový den, včetně stravy, suplementace a dalších technik, s odkazy na jednotlivé články z minulosti.

23. 11. 2017

Když požádali majitele celého impéria Virgin Richarda Bransona, aby se podělil o jediný tip, který vás učiní úspěšnějšími a lepšími v práci, bez váhání odpověděl… „workout“. Zaručeně to funguje. Restart, vyčištění hlavy, čas sám pro sebe. Nikdy bych nedokázal v práci odvádět takový výkon

23. 10. 2017

Spousta zkušeností je nečekaných a o to větší zábava je jít do nich po hlavě. Když mi přišlo neplánované pozvání na týdenní surf kemp v Portugalsku, řekl jsem si, proč by vlastně ne. A jak se říká, už nikdy nebude můj život jako dříve.